As grávidas têm mais necessidade de ir ao banheiro, principalmente a partir do segundo trimestre, quando a barriga já está bem grande. Isso ocorre porque, com o crescimento do bebê, a bexiga fica mais comprimida, diminuindo a sua capacidade de armazenamento de líquido e, por consequência, aumentando a urgência de urinar.
Mas, ir várias vezes ao banheiro é diferente de ter uma incontinência urinária – que só pode ser diagnosticado com a ajuda de um médico. O problema é caracterizado por uma dificuldade maior em segurar o xixi e podem inclusive ocorrer perdas do líquido, antes ou depois de ir ao banheiro.
Podem ainda sair pequenas quantidades de urina ao fazer pequenos esforços ou movimentos involuntários, como por exemplo espirrar, pular, correr, tossir ou até, dar risada.
Se você, ou alguém que conhece, está passando por esta situação e quer saber se é algo normal da gravidez? Descubra tudo a seguir.
A incontinência urinária na gravidez é normal?
Bastante comum, a incontinência urinária ocorre em cerca de 69% de todas as mulheres gestantes, independentemente de suas idades. Ela costuma aparecer, principalmente, nos últimos trimestres,devido ao desenvolvimento do bebê. A boa notícia é que na grande maioria dos casos, o problema desaparece naturalmente após o nascimento do bebê.
Ou seja, trata-se sim de uma situação bastante normal e corriqueira da gestação, mas que pode ser minimizada ou até prevenida com alguns cuidados simples. O primeiro passo é evitar ganhar peso em excesso, mantendo sempre uma dieta saudável, rica em nutrientes e sem muita gordura e açúcar.
Além disso, os exercícios de fortalecimento do assoalho pélvico são essenciais, já que, quando fortes, estes músculos evitam o aparecimento da incontinência urinária. Eles ainda desempenham um importante papel durante o parto, evitando a necessidade de cesarianas e colaboram para uma recuperação mais rápida.
Os exercícios para fortalecimento do assoalho pélvico também são conhecidos como Keguel e podem ser realizados por qualquer mulher, de forma rápida e fácil. Para isso, basta simular que está segurando o xixi e permanecer com os músculos contraídos por alguns segundos.
No começo, indica-se fazer 3 repetições de 3 segundos cada e assim, aumentando gradativamente conforme os músculos forem ficando mais fortes. Esta atividade pode ser realizada várias vezes ao dia e quanto mais forte estiver a região do assoalho pélvico, melhor será para evitar a incontinência urinária.
Mas, mesmo mulheres que se preparam e realizam os exercícios de keguel regularmente podem apresentar incontinência durante e após a gravidez. Nestes casos, um médico deverá ser sempre procurado, a fim de indicar qual é o melhor tratamento possível.
Hoje em dia é possível realizar diferentes terapias e, em casos mais graves, cirurgias capazes de reverter o problema e devolver o bem-estar e a qualidade de vida. É importante salientar que estas medidas mais drásticas só poderão ser tomadas após a recuperação do corpo depois do nascimento do bebê.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como urologista em Goiânia!
