A infecção urinária é um problema que costuma ser comum entre as mulheres. Surge quando há presença anormal de microrganismos (bactérias) em alguma parte do sistema urinário.
Há casos em que a mulher tem bactérias nessa região do corpo, mas não desenvolve a infecção. Algo muitas vezes relacionado a situação do sistema imunitário – se está fortalecido, há chances de a doença não se desenvolver e o próprio corpo combater as bactérias.
O ardor ao urinar, o aumento da frequência urinária, dor e alterações no aspecto da urina são alguns dos sintomas comuns a esse problema. E quem já teve sabe o quanto pode ser bastante incômodo.
Saiba agora como prevenir a infecção urinária feminina:
Passar o papel higiênico de frente para trás
Após usar banheiro, o papel higiênico sempre deve ser passado, na limpeza, de frente para trás. Primeiro na vagina e em seguida em direção ao ânus.
Assim, você evitará que bactérias do trato intestinal, que estão presentes no ânus, sejam levadas para a vagina.
Beber bastante líquido
Mais do que se manter hidratada, beber bastante líquido evita que a urina fique muito densa e garante que você vá ao banheiro em quantidade suficiente ao dia.
Ficar muito tempo sem fazer xixi também favorece a proliferação de bactérias e ao beber pouco líquido você contribui para essa situação.
Evitar as roupas muito justas
Roupas mais justas ficam muito coladas ao corpo e deixam a região íntima quente e úmida, o clima perfeito para que as bactérias se proliferem.
O ideal é apostar em roupas mais confortáveis e em calcinhas de algodão, a fim de permitir que a pele dessa parte do corpo possa “respirar”.
Evitar higiene íntima excessiva
É preciso ter cuidados de higiene para evitar que bactérias e outros microrganismos possam se reproduzir e gerar uma infecção.
Ainda assim, a higiene excessiva também contribui para o aparecimento de doenças. Afinal, a mulher possui uma flora natural que ajudar a proteger a vulva, e que combate as bactérias invasoras.
Evitar segurar a urina por muito tempo
O ideal é urinar sempre que sentir vontade e nunca segurar ao máximo. A bexiga deve ser esvaziada sempre que você sentir necessidade.
Quem segura o xixi contribui para que a bexiga fique vulnerável a cistite, pois a urina ali parada contribui para a proliferação das bactérias.
Trocar o absorvente com frequência
Durante o período menstrual não é recomendado ficar muito tempo com o mesmo absorvente. É indicado que a mulher o troque no máximo a cada quatro horas – se estiver usando o interno – e a cada seis horas com o externo.
O motivo é o fato do absorvente abafar a região, além de estar sujo de sangue. Se possível, além de realizar a troca, é interessante também higienizar a região íntima com água e sabonete neutro.
Seguindo essas dicas, já é possível evitar a infecção urinária feminina.
Quer saber mais? Estou à disposição para solucionar qualquer dúvida que você possa ter e ficarei muito feliz em responder aos seus comentários sobre este assunto. Leia outros artigos e conheça mais do meu trabalho como urologista em Goiânia!
